欢迎大家来到中山体育名师课堂。今天我们邀请到广东省李涛新体教名师工作室助手、中山市第一中学体育老师尹奇军来讲解排球的基本动作要领，今天我们一起学习一下排球的传球技术。

点击视频，看看尹奇军老师怎样说吧！

↑↑↑出镜老师：尹奇军（中山市第一中学体育老师，高中体育与健康高级教师，广东省李涛名师工作室助手，国培计划（2018）骨干教师；室内排球国家级裁判员，广东省优秀裁判员、教练员，中山市优秀教师，市先进体育工作者，市优秀辅导老师；中山市第一中学男子排球队主教练、多次带领市一中男排在省市比赛中获得佳绩；第二届广东省中小学青年教师教学能力大赛决赛（高中体育与健康）一等奖获得者，广东省第十五届省运会学校体育组教师教学技能大赛一等奖获得者。）

↑↑↑动作示范：中山市第一中学学生 黄子健 吴政航

传球技术

准备姿势：半蹲或者稍蹲，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘放置于额上。

传球点：在额前上方一球距离处。

迎球动作：当来球接近额前时，屈膝、伸臂手指微张向上方迎出。

手型：两手成半球形状，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”或“八”字。以拇指内侧、食指全部和中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制出球方向。

击球用力：在迎球基础上，当手和球接触时，全身协调一致，最后用蹬地伸臂和手腕手指的弹力将球击出。

练习方法：示范讲解、徒手模仿、抛接球、对墙练习。

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◆中山日报社云媒体中心
◆专题统筹：夏亮红 黄汉英 
◆视频脚本： 夏亮红
◆视频摄制：黄艺杰
◆编辑：黄汉英
◆二审：孙俊军
◆三审：陈浩勤
◆素材来源：中山日报