欢迎大家来到中山体育名师课堂。

排球是三大球之一，排球运动有着扎实的群众基础，深受大家的喜爱。2019年，中国女排以11连胜的战绩夺得了第十次世界冠军，振奋人心。“女排精神”激励了一代又一代的中国人民奋发图强、顽强拼搏，永不放弃。

在中山，排球发展越来越好，特别是成立高水平运动队以来，参与人数、竞技水平、比赛成绩都在提升。2021年中山市举行了首届小学生气排球比赛，更进一步推动了中山排球运动的发展。

2022年，中山市体育中考把排球项目纳入其中，更是让越来越多的人参与排球、热爱排球运动。那如何才能提高排球的技术水平呢？今天开始，我们就跟着广东省李涛新体教名师工作室助手、中山市第一中学体育老师尹奇军来学习排球的基本动作要领。

点击视频，看看尹奇军老师怎样说吧！

↑↑↑出镜老师：尹奇军（中山市第一中学体育老师，高中体育与健康高级教师，广东省李涛名师工作室助手，国培计划（2018）骨干教师；室内排球国家级裁判员，广东省优秀裁判员、教练员，中山市优秀教师，市先进体育工作者，市优秀辅导老师；中山市第一中学男子排球队主教练、多次带领市一中男排在省市比赛中获得佳绩；第二届广东省中小学青年教师教学能力大赛决赛（高中体育与健康）一等奖获得者，广东省第十五届省运会学校体育组教师教学技能大赛一等奖获得者。）

↑↑↑动作示范：中山市第一中学学生 赵焌辉 黄子健  吴政航

更多精彩，请关注中山+中山体育名师课堂。

◆中山日报社云媒体中心
◆专题统筹：黄汉英 夏亮红
◆视频脚本： 夏亮红
◆视频摄制：黄艺杰
◆编辑：黄汉英
◆二审：张鹏
◆三审：陈浩勤
◆素材来源：中山日报