欢迎大家来到中山体育名师课堂，从今天起，我们开始学习游泳课程。我们邀请到广东省李涛新体教名师工作室学员、中山纪念中学体育老师陈超和黄少芬来给大家进行游泳项目的教学。

游泳是中考体育的考试科目之一。2018年省教厅就发布关于进一步加强普及学生游泳教育的通知。2021年，省教厅又提出用3年时间建立200所游泳推广学校，对学生普及游泳的比例和距离都提出了明确的要求。

学好游泳不仅能锻炼身体，也会直接影响到中考体育考试的成绩。

点击视频，看看两位老师怎样说吧！

出镜老师：陈超（高中体育与健康高级教师。广东省李涛名师工作室成员，教育部首批“全国学校体育教练员赴美留学”访问学者；国培计划（2017）骨干教师；国家游泳指导员职业培训师、考评员；游泳国家一级裁判员；广东省群众体育先进个人；广东省学生体育艺术联合会游泳协会常务；广东省优秀教练员；中山市优秀教师。）
黄少芬（国家游泳一级运动员。毕业于华南师范大学，曾多次获得广东省大学生游泳锦标赛第一名，中山市课余训练先进体育工作者，中山市优秀教练员，广东省优秀教练员。）

近几年，全国相关省市都把游泳项目纳入到了中考项目，而中山市在2012年就开始把游泳纳入了中考项目，2022年体育中考游泳项目100米不限泳姿，男生3分10秒、女生3分30秒就可以拿到满分。

那怎么样可以掌握游泳技能，既锻炼了身体又赢得了中考呢？接下来的课程大家不要错过了。

更多精彩，请关注中山+中山体育名师课堂。

◆中山日报社云媒体中心
◆专题统筹：黄汉英 夏亮红
◆视频脚本：黄汉英
◆视频摄制：黄艺杰
◆编辑：黄汉英
◆二审：孙俊军
◆三审：陈浩勤
◆素材来源：中山日报