双11刚过，但是关于单身狗的问题，一直是网友热议的焦点。
“单身好爽，一直单身一直爽。”
“步入35岁，同龄人都结婚生子了，我却一直单身。父母家人干着急，可是我却一点恋爱的冲动都没有！”
“我受过伤害，不想再信任男人/女人。”
“想买的东西永远很贵，想爱的人永远完美。”
......

环顾四周发现，这几年，过了而立之年依然单身的亲朋好友比比皆是。“单身青年”、“单身经济”、“单身独居生活”正成为一种大趋势，影响我们的生活。选择单身，好像突然在中青年群体中变得越来越普遍。单身的原因有很多，有被动的，也有主动的。甚至有些读者朋友表示，过了35岁，很难对别人动心，我是有病么？

今天，我们请来中山市心理卫生中心心理治疗师陈施雅，和我们一起聊聊，而立之年，如何走出“不敢爱”、“不想爱”的心理困境？

▲白大褂顾问： 中山市心理卫生中心 心理治疗师 陈施雅

▲“不敢爱”成为单身主力

在恋爱的过程当中，我们难免会产生很多担心：我跟这个人是否适合？我跟他能幸福地过一辈子吗？由于这样的担心、顾虑可能会导致我们“不敢爱”。尤其是从未恋爱的人，他们可能更多会停留在暗恋、好感的那一步。就像是《请回答1988》里面，狗焕对德善那说不出口的爱，最终只剩下意难平。

另外，有一部分单身者不敢触碰爱情，他们可能会觉得单身比恋爱更加自由快乐；也有一些人可能从内心的深处就觉得自己不值得被爱。

当然，在不敢爱的队伍中，更多是为情所伤的人。我付出满满的真心，却喂了“狗”。失恋的痛，在我们心中留下不可磨灭的印记：害怕被抛弃、害怕被吞没。即便以后遇到感觉还不错的人，心里面还是不自觉地防备起来，建立亲密关系变得越来越难。

▲认可自己才能拥有爱的能力

在寻找爱的过程当中，我们可能需要谨记以下两点：

第一是认可自己。爱自己、欣赏自己的价值，在你的人生当中，你永远是站c位、最重要的那一位，没有之一哦。

第二是要信任“人”。即便我曾经为情所伤，但那只是个例，不要以为自己以后只能遇到渣男渣女。要相信，被别人伤害的时候，要提醒自己并不是所有人都不能信任的。

最后，希望大家都能拥有爱的能力，然后再选择是否需要恋爱，重新出发。

◆编辑： 高倩荷
◆二审： 孙俊军
◆三审： 程明盛
◆素材来源：中山日报