今年娱乐圈流行崩人设，真是一瓜未平一瓜又起，近日真是吃瓜吃个不停，一众网友感叹谁年轻时没爱过个把渣男？当渣男成为过去式，女性如何尽快打开心扉，重塑自我，在新的感情关系里焕发新生？

恰逢七夕，我们请来了中山市心理卫生中心副主任医师周强一起来聊聊这个热门话题！

期望值过高的感情容易受伤！

周强表示，有部分女性，在谈恋爱的过程中遇到一些渣男。最开始的时候，是不会发现的。“尤其是第一次谈恋爱，对恋爱有挺高期望值，付出特别多的时候。如果发现对方是渣男，这样受到的情感伤害比较明显。”

周医生说，受到情感伤害之后，有一类人会立即投入另一段感情，以此去疗愈前一段感情的伤害。也有另一类人会进入另一种阶段，觉得这个世界上没有什么好人，再也不相信感情，这两种都是不太好的状态。

如果遇到这种情况怎么去处理？

1、一定要给自己一段暂停的时间，去恢复和调整，把自我状态调整过来。

2、 要总结经验，而且完全不能把这些不好的情绪闷在心里，要多跟家人、朋友探讨、沟通这些问题，吸取经验。“吃一堑长一智”，要总结一些相对客观的、符合事实的经验。

识人放在第一位！

这个世界上，尤其是网络年代，渣男渣女都有！最重要的是跟人相处的过程中，或者是跟人发展感情的过程中，识人要摆在第一步，和选择合适的人去交往。如果第一步识人就错了，选择的人是错的，到后边就非常辛苦了。

提升我们识人的能力可以有多种途径，比如，可以多看一些相关的书籍或视频，也可以多与亲人朋友进行交流。此外，自己也需要多与他人交往，从实际中感受不同类型人的特点。有了这些认知之后再去开展一段感情。可能就会有一个合理的预期，也不会说一谈恋爱，就一股脑陷进去了。

◆中山日报社云媒体中心 
◆文+/高倩荷
◆视频采访/高倩荷、谢琼
◆图+1、视频摄制/黄艺杰
◆编辑： 黄艺杰
◆二审： 孙俊军
◆三审： 程明盛
◆素材来源：中山日报