戴着框架眼镜、小麦肤色、身材健美，一眼看过去，吴娟给人的第一感觉就是个运动达人。然而就在两年以前，她还是个身材略微发福走样的二孩妈妈。两年前，她开始坚持跑步，从跑步“小白”一路“晋级”到越野跑选手，身材不仅越来越好，整个人也越来越有精神。

跑步的初衷是减肥

“我现在的体重是92斤，体脂率保持在21%，即使一天吃六餐也不怕胖，因为基础代谢率提高了，能量消耗得快。”吴娟今年35岁，目前在火炬区经营着一家家居定制门店，她还有个幸福美满的家庭，和丈夫育有两个活泼可爱的女儿。

“最初是因为生完二孩后，身材开始走样，感觉穿什么都不好看，于是就想着跑步减减肥。”吴娟笑着说，那时是“三天打鱼，两天晒网”式跑法，自然没什么效果。“刚开始跑步时，没跑多久就觉得气喘吁吁、面红耳赤，好几次都想要放弃。”

2018年9月，她经朋友介绍加入到一家户外运动俱乐部的乐跑队，开始有意识和队友一起训练跑步，这一跑就坚持到如今。

在队友的鼓励下，吴娟报名参加了2018中山马拉松赛的半程马拉松的比赛。参赛前的两个月，她和队友隔天就训练5公里，最终在半马比赛中跑出了2小时44分钟的成绩。“我记得比赛当天挺冷的，还下着雨，两个女儿在赛程终点等我，看到我完成比赛，拿到奖牌后全家都高兴极了！”吴娟回忆道，这个成绩虽然一般，但是她第一次参赛，很有纪念意义。2019年同样的比赛，她取得了2小时4分钟的战绩，进步很大。

吴娟最喜欢户外跑，通常早上5点钟就起床，从家门口一路跑到福获村，一来一回14公里。

跑步2年，收获的不止是身材

2019年11月，吴娟作为清理山野的一名志愿者，前往五桂山执行清理垃圾的任务。当她登上大尖山山顶：山清水秀、风景如画……她立即被眼前美丽的风景深深吸引了，简直就像来到了世外桃源。于是，吴娟开始从平地跑加入到越野跑的队伍中。

“山很陡峭，就连爬山都感觉非常累，更何况是在山路上跑步呢？”吴娟并未退缩，早上四五点起床是常态，大半年内，她跑遍了多个山麓。

9月13日，在中山举行的广东100跑山系列赛中山站上，吴娟首次挑战25km越野跑，用时5小时01分钟，累计爬升1500m，在女子组排名第12。吴娟说，“此行山高路远，从大尖山露营公园到金钟环再返回。我内心只有一个信念：安全顺利完赛。自己对这个成绩还是比较满意的，因为是第一次挑战越野跑比赛。”

“跑步2年，我收获的不止是身材，身体也越来越结实了。”吴娟坦言，时间长了，自律便成为一种习惯和生活方式。

“跑步是最简单的运动，只需要一双跑鞋就可以了，现在不跑步就不舒服。”目前，吴娟的月跑量达到了160公里。她表示，未来会把跑步这个好习惯一直坚持下去。

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◆文+/记者 张倩
◆图+1/黄艺杰 、受访者提供
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