8月30日上午，中山市家庭教育指导服务中心党支部书记、主任，国家二级心理咨询师，全国家庭教育高级指导师郑金山受邀到2026南国书香节中山会场，围绕“做孩子的‘光源’——父母的自我养育”主题，从心理学视角出发，带领现场家长开启了一场关于自我成长的深度探索。

讲座开场，他向现场家长抛出一个耐人寻味的比喻：“如果把家长比作一盏灯，你在孩子面前是照亮他的‘光源’，是过于刺眼的强光，还是时明时灭的开关？”紧接着，他抛出一个选择题直击家庭教育的痛点——“鸡娃”与“鸡自己”，哪条路更能让孩子成长得更好？简单的互动迅速点燃全场，也悄然撬动了家长对教育问题的反思。

教育是“农业”不是“工业”

热烈的互动过后，郑金山将话题引向了一个根本性的追问：我们究竟应该如何看待孩子的成长？在他看来，教育更像农业而非工业——工业是用固定材料统一塑形、抹杀个性，而农业则是提供土壤、阳光和水分，让种子按自身禀赋自然生发。“孩子的成长应像植物那样‘向阳生长’，而非被外力强行塑造，”他反复强调，“因材施教的本质正是尊重先天差异，你不可能把苹果树改造成香蕉树。”基于这一认识，他更推崇“滋养”这个词——教育容易带上管教和居高临下的色彩，而滋养意味着在家庭中营造良好的关系、做好榜样、提供温暖氛围，让孩子在丰沃的环境中自然舒展地成长。

顺着这个思路，郑金山进一步提出一个核心命题：家庭教育的核心不是“教育”，而是“家庭”本身。“家庭不是赚多多的金钱，而是指家庭关系、家庭氛围、家庭文化、家庭美德这些方面的建设，”他说得很直白，“家长先把自己的日子过好，活得热气腾腾、充满活力，孩子自然差不到哪里去。反过来讲，家庭若是硝烟弥漫、低沉压抑，再多的教育手段也只会适得其反。”也正因如此，他旗帜鲜明地主张“鸡娃不如先鸡自己”——与其盯着孩子使劲，不如先把自身的榜样和生活经营好，而不是把孩子当成一张白纸或一套预设的模具来对待。

家长应接受孩子未来的不确定性

家长具体该从哪里入手来实现“自我养育”？郑金山首先为大家描绘了一幅“内在图景”：他系统梳理了家长内心常见的“匮乏清单”——情感回应匮乏、价值回应匮乏、安全感与信任匮乏、认知与心智匮乏、时间与注意力匮乏，以及意义感与生命力匮乏。“养育行为不应出于焦虑、控制或自我证明的需求，而应源于自身内在的富足与平和，”他强调，“内在丰盈”的父母往往拥有稳定的情绪、真实的自我和持续学习的习惯，能够尊重孩子的独立性，常怀感恩与欣赏，同时保有属于自己的精神生活和人生意义。

那么，这些匮乏感又是从何而来的呢？郑金山给出了多维度的解读：追溯过往，大多与未被疗愈的童年创伤有关；着眼当下，则源于价值感的缺失；此外，社会文化焦虑带来的外部压力、情绪心智化能力不足的内在短板，也会加剧这种状态。“生活就是见招拆招，”他话锋一转，“‘焦虑’的反义词其实是‘清晰’和‘具体’。焦虑通常指向模糊的未来，如果未来是明确的，人就不会焦虑。”

谈到焦虑，话题自然而然地转向了当下家长们普遍关切的问题——孩子的未来。对此，郑金山给出了一个颇为豁达的建议：学会享受孩子未来的不确定性。“家长对自己要有信心——养育孩子做到令其身心健康、人格健全、自食其力、合格合法，孩子自会追求幸福人生，这些是确定的，”他说，“孩子将来能有什么成就，会不会遇到好人，有没有机会实现抱负，赶上什么样的时代背景，这些家长都掌控不了——也就是未来的不确定性”他直言，焦虑的根源恰恰在于有些家长硬要把“不确定性”变成“确定性”，结果只会徒增压力和焦虑。他主张，家庭教育要先守住“基本盘”——培养一个合格的、能追求幸福的人，有余力再谈优秀；否则，一味追求学业而忽视性格、人际和情商，反而容易让孩子“废掉”。

家长究竟该如何一步步实现“自我养育”呢？郑金山现场展示了一张思维导图，给出了清晰的行动路径：“觉察自我是起点，要自己去发现问题；满足自我是基础，是提供能量；课题分离和回归主体是核心工具，用于重新定位自我和他人；重塑理念是终点也是新的起点，完成整个系统的升级。”这个四步框架为家长的自我成长提供了切实可行的路线图。

讲座现场反响热烈。家中有一位3岁孩子的吴女士在结束后感慨道：“郑老师让我明白，家长要先活出活力，孩子才能跟着有活力。我有奔头，他的未来才会跟着我一样。”这番朴素的感悟，恰好印证了郑金山贯穿整场讲座的核心主张——家长活成一道温暖而稳定的光，孩子自会循光而来，找到属于他自己的方向。