大米粥是“升糖高手”?注意这5点,一起健康喝粥 | 绘热点
发布时间:2025-10-21 来源:中山+

说到大米粥,在健康饮食的争论里,它的处境很微妙:它既是很多人早餐、生病、没胃口时的首选,又因为“升糖快”“缺乏营养”的标签而饱受质疑。

那么,大米粥到底是不是血糖的“隐形刺客”?我们还能不能愉快地喝粥了?一起来了解↓↓↓


编辑 王欣琳  二审 朱晖  三审 陈浩勤
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