很多人有这样的生活经历：结束了一天的工作，实在是没有力气再洗漱，倒头就睡；或者早上突然听到闹钟响，睁开惺忪的睡眼，略过洗漱环节，直接抓起一块面包夺门而出……

不刷牙睡觉和不刷牙就吃早餐，这两个常见的口腔卫生偷懒行为，究竟哪一个对我们的健康伤害更大？先说一下答案：不刷牙就睡觉的危害，远远大于不刷牙就吃早餐。

可以这么说，睡前刷牙、保持口腔清洁，是我们维持口腔健康最重要的一条防线。