丰富多彩的体育运动提升了孩子们的精神面貌。图为云衢中学的学生打篮球。

“双减”政策实施后，为激励广大学生积极参加体育锻炼，中山市教育和体育局制定了《中山市中小学学生“天天动起来”校园体育活动实施方案》，要求各镇街、直属学校结合学校实际，在2023年1月1日前制定镇街、学校年度实施方案并贯彻落实。

方案一经发出，越来越多的中小学校创新实践，针对学生不同年龄、发育特点、兴趣爱好，设计各式各样项目，真正让每个孩子动起来、跑起来，让每个孩子都成为运动场上的主角，强身健体提升体质。

营造良好校园体育文化氛围

通过积极实践，在校园内营造良好的校园体育文化，为学生们的校园生活注入源源不断的活力。

神湾镇中心小学改变单一的课间操活动模式，丰富大课间活动的内容，让学生们在运动中享受乐趣，在运动中锤炼意志品格。学校的体育课也尽量做到形式丰富，项目包括田径、篮球、轮滑等，除落实教学文件中规定的必学内容外，还根据学校特色开发足球校本课程，将学生喜爱的部分运动项目纳入教学计划，促进教学内容全面性、均衡性发展。此外，学校还组织课余体育社团活动、课外训练和竞赛，确保学生在校每天1小时以上的体育活动，达到一定的运动负荷，切实提高学生体质健康水平。

在香山小学，大课间活动不断创新，分别推出“活力大课间”“阳光大课间”“出彩大课间”“雨天大课间”等类目，对传统的学校课间操形式进行拓展延伸。除了开展《七彩阳光》广播体操、《跑操》等必备锻炼项目，还根据学生的年龄特点，趣味创编《武术操》《健康操》《体能操》《动感操》《柔韧操》等多种课间操，大大丰富了学生锻炼内容，激发了学生锻炼热情。为促进学生体育素养的全面发展，提高学生的体育兴趣，学校还开设了丰富多彩的体育社团，如篮球、足球、羽毛球等。学校通过组织常态化的校园体育赛事，如主题体育节、拔河比赛等，既活跃校园氛围，又充分展示学生团结向上、积极健康的精神风貌。

石岐中心小学也以每天的体育大课间活动为抓手，在内容和形式上不断创新，创编了韵律操、室内操、座位操，学习了粤韵操等，力求每天内容都不同。特殊天气坚持做室内操，确保运动时间和运动效果不缩水。该校还获得广东省2021年度广东省中小学足球主题大课间展示活动一等奖。在面向全体学生的同时，学校还为有兴趣、有特长的同学提供发展提升的机会，共开设了三十多个体育社团，既有田径、篮球、三棋、游泳、航模、羽毛球等普及型社团，又有足球、健美操、乒乓球、游泳等竞赛类社团。多个社团在省市各项比赛中屡创佳绩，热爱运动、坚持运动已在校园蔚然成风。

近几年，越来越多的学校走向高水平、高质量发展体育运动的道路，在普及体育锻炼强化体育精神的同时，也培养出体育拔尖人才。

中山纪念中学遵循“教会、勤练、常赛”的体育教学原则，在全学段开展选项教学，共开设足球、篮球、排球、田径、健美操、乒乓球、羽毛球、武术8项体育课程供学生们选择。同时落实“常赛”要求，开展校园羽毛球比赛、“校长杯”足球赛、“JBA”篮球赛、田径运动会、趣味运动会等校园体育赛事，让同学们在课堂上学到的体育知识和技能可以学有所用、学以致用。与此同时，该校的高水平运动队建设也取得优异成绩，学校现有田径、排球、篮球、游泳、攀岩、定向六支高水平运动队，经过多年的探索和科学化的训练，各支队伍在省市乃至全国赛场摘金夺银，打破和保持多项省市纪录。2022年7月，该校学子就代表中山市出战广东省第十三届中学生运动会，助力中山勇夺9金4银2铜；2022年8月又代表中山市出征广东省运动会，取得3金4银3铜的好成绩。近年来该校高水平运动队培养出多名优秀运动员，他们分别被清华大学、中山大学、武汉大学、中央财经大学、华南理工大学、澳门大学、北京体育大学等国内重点高校录取。

“云上”打卡让运动无处不在

为了带动更多青少年儿童养成坚持运动的良好习惯，学生的非在校时间也被充分“挖掘”。11月29日，中山市秋季学期“奔跑吧·少年”运动打卡活动正式开启，持续至12月31日，全市全体中小学、幼儿园学生均可参加。

据了解，云运动活动由中山市教育和体育局联合智立方智慧校园平台举办。已成功举办了“激情冬奥·精彩有我”寒假云运动、“绳气十足·精彩有我”云跳绳竞赛、“奔跑吧·少年”暑期云运动和国庆“奔跑吧·少年”共5届云运动，实现全市镇街参与率100%、参赛总人数逾33万人次，打卡总人次近182万人次；覆盖全市中小学和幼儿园全体师生家长。

云运动汇集起家庭、学校、社会和镇街教办合力，学生可在家长的陪伴督促下居家坚持锻炼，各校、镇街教办则通过组织发动学生在“智立方”平台运动打卡。学生可以选择户外或居家等场地进行体育锻炼，在“智立方云运动系统”上传运动视频或图片等记录并完成打卡挑战，可获得勋章、证书和礼品等奖励。

“云上”运动分设个人打卡赛和学校团体赛。个人赛中，学生可根据个人兴趣爱好或特长自主设置打卡项目和打卡计划，如花式跳绳、武术、游泳、平板支撑、深蹲跳、波比跳、开合跳、足球传球（射门）、篮球花式运球（投篮）、多人排球传（垫）球、1分钟踢毽子、体育舞蹈等，形式十分多样。

学校团体赛则由学校管理员和体育科组长根据校情、班情，选择并设置合适的运动锻炼项目，有体质测试项目打卡、课后专项运动打卡、兴趣项目运动打卡、传统体育项目打卡和家庭亲子运动打卡等多种打卡选项。参与活动有机会获得数十种学生喜爱的运动装备，还有机会兑换限量版活动主题勋章，更有机会赢国家级教练教学的游泳课和足球课等奖品。

云运动让体育从“一门学科”变成“一种习惯”，使体育运动“无处不在”，也让“天天动起来”真正走进学生们的生活，融入每一个孩子的生活方式，让学生们在运动中感受生命、增强自信、培养毅力。

记者 闫莹莹  文波  通讯员 戴淼元 

◆编辑：龙慧◆二审：郑沛锋◆三审：周亚平